若要成功的完成我們塵世生命的旅程，我們就必須能夠辨別、接受，和理解啟示及聖靈給予的其他提醒。在福音中我們學習到，讀經文、祈禱，和去教會都會幫助我們達成這個目標。雖然這100%正確，但有些生理指標也會影響我們如何接受啟示。
請仔細閱讀以下現代先知和經文對於靈性健康的建議：
1. 你的睡眠狀況會影響你接受啟示
2012年時李察．司考德長老在總會大會中提到：「充足的睡眠會增加我們接受和了解啟示的能力。」
這聽起來很合理，但你也許從來都沒有從這個角度想過吧！你的睡眠多寡（不多也不少）會影響你的靈性天線。馬里恩．羅慕義長老的故事支持了這個理論，後期聖徒頻道的播客「睡眠的教義」中複述了這個故事：
「當馬里恩．羅慕義長老被召喚為總會當局人員時，他因新的指派工作和責任感到不堪負荷，他向他的朋友海樂．李長老尋求忠告。李長老回答：『如果你想當個成功的總會當局人員，你必須要能夠被啟發，你會需要接受啟示。讓我給你一個建議：早點睡覺，早點起床。如果你這麼做的話，你的身體和心智都能得到充足的休息。你可以在那寧靜的早晨時光中，得到比平時更多的靈感和啟發。』」
2. 你的飲食會影響你接受啟示
智慧語不只是禁止後期聖徒飲酒和使用毒品的啟示。智慧語是一整套的可以帶來靈性（和身體）益處的健康法則。
十二使徒定額組的培道．潘會長在1979年時強調了這個重點：
「我理解了…智慧語和啟示的基本原則。」
「從你還很小的時候我們教導你們避免茶、咖啡、酒精、菸草、毒品，和其他對健康有害的事物…如果有人在受外物的影響下，而無法參與普通對談，那他們該如何對最柔和的靈性感受作出回應呢？」
「智慧語這項有價值的健康律法，對於你的靈性的價值可能大於身體的益處。」
記得要節制任何會傷害你的健康的物品。有可能是你無法不喝的健怡可樂，或那些超過你身體需要的藥品。
如果有會侵蝕我們感受和理解聖靈能力的物質存在，那應該也有可以增強我們感受聖靈能力的健康飲食吧！
你吃進身體裡的東西會影響你和神的靈之間的關係。相對的，沒有進入你身體的東西也會對你的靈魂有影響。（思考一下禁食對此的意義）
3. 你的運動習慣
運動和飲食相輔相成。司考德長老指出（在第一點中談到的演講）「良好的健康習慣」可以增強靈性溝通。他特別提到了運動。
我們的身體是神給我們的無價禮物，我們的身體也可以成為神手中有效的工具。摩爾門經中最有名的傳教士艾蒙，如果沒有足夠的體力對抗拉曼人的襲擊，他還能順利捍衛拉摩那王的羊群嗎？
主會利用我們的體能狀態來推進祂的事工，並造福我們的生活。
1972年地區代表和十二使徒議會的克拉倫斯．羅賓森弟兄，向楊百翰大學的學生談到身體健康時說到：
「人類身體有個基本法則，如果缺乏使用身體或懶散都會造成肌肉的浪費。相對的，那些受壓的肌肉和血管都會成長，並增強力量…
身體、靈性，和智能這三部分不只運用同樣的法則，而且三者也互不分離，人類無發在缺乏其中之一的力量之下達到最崇高的潛能。許多教會的成員已發展了靈性和智能，但他們卻因身體不健康而踱步不前。」
4. 衛生與穿著
讓我們簡而言之，你的個人衛生和衣著最能夠對你的靈性產生影響力，鞏固青年手冊簡單地提到：
「儀表整潔、服裝端莊就可邀請聖靈同在，也可對周遭的人產生良好的影響力。你的服裝和儀表會影響你和他人的行為。」
當你想想每週去教會時所穿著的衣服，就可以更理解這句話。
請記得，你的身體是聖殿，聖殿是主的殿，神的家總是「秩序之家」，無論是內在還是外在都是一樣。你的身體狀況是有秩序並能邀請聖靈的嗎？
聲明：這並不代表穿著西裝的人比穿著運動褲的人還更能感受到聖靈。這部分的內容與服裝樣式較無關係，而是描述整潔端莊的生活方式和外觀。
要注意
能夠影響聖靈的要素有很多：觸覺、視覺、嗅覺、味覺、聽覺——都可以影響我們對於聖靈的感受。要注意你的生理狀況如何影響靈性狀況。
讀經文、祈禱、去教會——但也要記得早睡、擁有良好的飲食、保持良好體型和端莊的外觀。
當你改變生理習慣時，注意你的靈性會有何改變。
原始文章由David Snell所寫，在mormonhub.com張貼，標題為《4 Subtle Physical Factors Affecting Your Ability to Receive Revelation》
