去年是一個完全無法預測的一年，在這個我們仍然感到世事不可預料的時刻，試著設定實際可行的新年新希望是非常重要的。要說2021年將會是「你的幸運年」，你可能會猶豫，但這有幾個是你可以為自己設定實際目標的方法。
改善你的目標
你可能不會有一個要更常去旅行的目標，因為根據你的所在地，這可能是不可行的。然而，如果你的目標是比2020年更常去旅行，那可能是可行的。
你可能在2020年年初訂下了其他的新年新希望，但有些在現在看起來很可笑，像是：與別人有更多的社交或是去健身房。這些目標都很好，但是就像我們在2020年看到的，要設牽涉到社交的目標可能會變得比較困難。在2020年所發生的事件真的讓我們大開眼界，讓我們看到一切是多麼地不在我們的控制之中。
如果你用的方法正確，設定新年新希望會很有趣，即便是在難以預料的2020年之後。由於在世界上發生的改變，去年可能會很難讓你遵守新年新希望。在2021年，這裡有些設立目標的方法可能可以幫助你。
設定目標的方法
明智的（SMART）目標
明智的（SMART）是以下單字字首的縮寫：
- （S）明確的：你真正想要達成的是什麼？
- （M）可以衡量的：當你達成目標時，你會怎麼知道你已經達成了？
- （A）可達成的：這是你可以控制的嗎？
- （R）相關聯的：這個目標能如何運用在你的生活中？
- （T）有時效性的：你什麼時候會達成你的目標？
這是世上最著名的設立目標的方法之一。這個方法是由喬治・多蘭、阿瑟・米勒和詹姆士・坎寜安在1981年發明出來的。
這種形態的目標要設立和運用都非常容易，這就是為什麼明智的（SMART）目標會變成如此受歡迎的選項。每一個目標一定要用這些詞形容過才能算是一個明智的（SMART）目標。
硬（HARD）目標
- 誠摯的：想三個你想要這個目標的原因。
- 生動的：這個目標會如何幫助我塑造我的未來？
- 必要的：為了達成目標，有哪些步驟是必要的？
- 困難的：為了達成目標，我需要有哪些技能？我能如何培養這些技能？
又是一個字首的縮寫，但這個是要你從另一個角度來想想你的目標。這裡有些非常棒的問題可以讓你在設立目標時當作準則。這些問題的目的是要幫助你設立實際可行的目標和新年新希望。富比士寫過一篇文章說到：「硬（HARD）目標，而不是明智的（SMART）目標是職涯成長的關鍵。」
一個字的目標
這個目標通常用於學生，設立一個字的目標就是化繁為簡。通常，設立目標可能讓人覺得難以承受，可能的原因很多，但最常見的原因是「分析性麻痺」。一篇The Balance網站上的文章分享到當你選字時可以考慮的三件事。
首先，你必須要思考在明年你想要做什麼改變；問問自己像這樣的問題：「我需要改變什麼？」或「我在今年想達成什麼？」。第二步則是腦力激盪；你應該想想所有能幫你達成最終目標的字眼。最後，選你的字；在這個步驟裡，你需要選擇對你目標來說最有意義又全方位的字。
倒推目標
你可以從標題就知道，這是一種倒推式設立目標的方法。在The Balance網站的小企業版面也寫到關於這種設立目標的方式，他們把這個過程分成四個步驟：
- 從大又廣的目標開始
- 細化你的目標
- 把細化過後的目標分成更明確的標的
- 做一個條列每個行動的總表
如果你像我一樣非常喜歡列勾選方框和在勾選方框上打勾的話，這可能會是適合你的過程。一長列的小行動項目在剛開始可能會看起來很有壓力，但是當你開始在勾選方框上打勾之後，那會為你帶來一種成就感，而這對你最終達成更遠大的目標來說是非常重要的。
季目標
每三個月重新評估一次你的目標，經常性地設立目標可以幫助你避免身心過度疲勞。你甚至可以在每一季改變你的目標，而不只是重新評估而已。在上述文章中所提到的目標設立方法中，這是一個你可以額外運用的步驟。
總而言之，設定來年目標的方法有很多種，但我發現，從長遠的眼光來看，有目的的目標是最有益的。諸如此類的方法不僅會幫助你達成你所設的目標，同時也會為你未來的目標設立一個模式。
你2021年的目標會看起來有什麼不一樣呢？留言分享你的想法吧！
原始文章由 Zoë Holyoak 所寫，在thirdhour.org張貼，標題為《How Your New Years Resolutions Can Look Different in 2021》
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