年紀還小時，我和弟弟常常吵架。我會故意激怒他，讓他非常生氣。我們吵架總是很大聲，父親每次都會聽到爭吵聲，然後咆嘯介入，想知道發生了什麼事。當弟弟哭說「她讓我生氣！」或是「她一直煩我」的時候，我會沾沾自喜的竊笑。父親則會搖搖頭說：「不是，她沒有讓你怎麼樣。是你選擇要生氣的，你選擇被惱怒。」我當時沒有發覺，但是我爸爸說的完全正確：我們可以選擇如何面對。我們可以選擇生氣，可以選擇被得罪，或是───最重要的───我們也可以選擇快樂。
我有個iPod，它的名字叫做布魯斯。我很喜歡我的iPod，隨身都會帶著它，甚至比珍惜我的手機還要珍惜它。它的狀況一直良好，直到兩個星期天以前，它從廚房桌子上掉下來，螢幕裂開了。我看著它，螢幕朝下，我默默地在腦中乞求螢幕還是一樣完美無缺。我慢慢的將它拾起，我看見螢幕已經嚴重裂開。在我按下返回鍵並看到螢幕亮起以前我非常傷心，但是當我看到螢幕亮起，我露齒一笑，感謝我的天父它還沒壞！
當下，我可以哭嚎擦眼淚，咬牙切齒，可憐的為我壞掉的iPod哭泣，但是我沒有。我決定就算它壞掉了，我不需要生氣。我親愛的布魯斯還能用，我真的很感謝。
選擇快樂
生活中，若有人問我「你好嗎？」我會給他們一個標準回答，「我很好」或是「還過得去」。但是上學期我發現…我的生活比「好」或是「過得去」還要好太多了。我的生活太棒了！我有機會在楊百翰大學持續我的學業。我有親愛的家庭，有很棒的朋友，遮蔽的屋頂，櫥櫃裡的食物。當然，有時候我考試考的不好，或是疲憊地到學校上課，不情願地到學校，或是出乎意料的考驗出現。但是有這麼多簡單美麗的事物出現在我生活中，我沒有理由不選擇去看光明的一面，選擇快樂。
所以現在不論何時有人問我過得如何，我會說，「我好極了！」或是「我非常好！」因為，真的，生命好極了，生命非常好！若你反覆的這樣說，你會發現如果你想要的話，你的生命會變得好極了。
摩門經的尼腓四書1：15-16中說到：
「事情是這樣的，那地沒有紛爭，因為人民心中有神的愛。 沒有嫉妒、沒有不和、沒有暴動、沒有淫亂、沒有謊言、沒有謀殺，也沒有何形式的色情；在由神的手所造的人當中，確實沒有比這人民更幸福的了…他們何其幸福！因為主祝福他們所做的一切事！」
如果你無法想到任何生活中的好事，至少你可以說沒有謀殺，淫亂，或搶盜發生！主以許多微小的方式祝福我們每一個人。我們需要開始注意那些生活中美好的事物，而不要將一切歸零。我們應該專注在甜甜圈可以吃的部分，而不是中間沒有甜甜圈的洞。
生活的確不容易。沒有人能承諾每一件事都是完美的，也無法承諾你絕對不會有考驗。天父給你考驗，所以你可以從中學習和成長。這些考驗很困難，有時你會感到負擔，但我向你見證，無論什麼樣的考驗來到你眼前，你可以用臉上的微笑感恩地克服一切。
天父愛你，祂要你幸福快樂。雖然我不知道你是誰，或是誰讀了這篇文章，但是我希望你快樂。而且你知道嗎？你可以很快樂。你總是可以選擇快樂。我請求你試試看。由此你會知道，生活真的好極了。
