現在離婚很普遍，這是一件令人難過的事。如果你是那個雙親離異，或父母正要離婚的孩子，你的生活會變得更艱難。但是如果你跟著這些步驟去理解你並不孤單，而且天父和救主在你跨出每一步時都會陪伴著你，一切都會變得更容易承受。
第一步：從朋友及天父身上尋求支持
很多孩子不喜歡讓別人知道自己的父母正在經歷離婚。我們了解這是件很私人的事，但這不代表你應該將自己與家人和朋友隔離。
如果你想尋找傾訴對象，主教、領袖、老師，和同學都是很好的開始。你可能也會找到和你面對一樣處境的朋友，你們可以互相幫助。
然而，有一個人你永遠都可以轉向祂，而這個人也知道你正在經歷的一切，祂就是救主耶穌基督。
我在搜尋關於離婚和遭遇父母離婚孩子的內容時，我也找到一些很棒的建議：「當清晰醜陋的情緒仍舊歷歷在目，最好的治療就是祈禱。沒有人像天父這樣了解我們。和愛我們的人聊一聊可以緩和這傷痛。」
如果你了解救主和天父一直在我們身邊，而且隨時準備好聆聽，你就會發現自己在面對父母離婚時並不孤單。
告訴天父你的感受、你的想法和你最擔心的事。然後請求祂在你面對父母時安慰你並指引你，讓你知道如何面對這些情緒。
另外一個我可以在這部分寫下的建議就是，你應該敞開心胸和父母談論你的感受。如果你不和他們溝通，不讓他們知道你面臨的挑戰，或不和他們分享你無法理解的事，你和他們之間的關係可能會變得尷尬。
不論是什麼事讓你的父母離婚，他們仍舊愛你，你應該給他們機會做你的父母。
第二步：這不是你的錯
許多孩子以為他們就是父母離婚的原因。我向你保證，這不是你的錯。大人通常在覺得雙方關係無可救藥時離婚，並不是因為他們與孩子的關係而離婚。
也許你可能聽過你的父母因為你而吵架，但這仍舊不是你的錯。你的父母吵架是因為他們無法互相理解，周遭的事物都在改變時他們也很難過，他們必須重新學習如何和對方溝通。
2015年八月的The Friend雜誌中的一篇文章叫做「幫幫我，我的父母要離婚了。」這篇文章中回答許多孩子面臨父母離婚時的疑問。
以下是這篇文章中我最喜歡的的一句話：「也許你會覺得你可以幫助你的父母不要分開，但這並不是你的錯。是他們做出離婚的決定。家中的孩子不需要為父母離婚負責。」
你不需要以為自己造成父母離婚，你可以試著回想你最愛父母的哪些部分。
他們如果常常吵架或生氣的話，也許很難回想自己愛他們哪一點，但是要記得他們是好人，他們愛你。這可以幫助你看見他們還是那個你愛且認識的父母。
第三步：邪惡的繼母繼父只會出現在電影裡
我三年級時爸爸再婚，我也習慣了和繼母住在一起的生活。我們班上的朋友也有幾個父母離婚，我們也常向對方抱怨彼此的繼父繼母。
有時我也會加入他們的討論，因為我想融入他們，但我總是為說繼母的壞話感到不自在，老實說，她其實沒那麼糟。
當然，我和我弟弟不習慣她的規則（這並不容易），但她真的是個很好的人。
和我的繼母一起生活的這幾年，我學到我唯一真正的敵人其實是我的態度。家庭中的爭吵在所難免，但因為我一直和我的朋友們抱怨，我反而只看到我不喜歡繼母的那些部分，而不是我喜歡的部分。
基督教導，服務是我們的幸福計畫的一部份，我學到當我為他人服務時，不只我心情變得更好，我也學會去愛我服務的人。
我漸漸學會為我繼母服務，透過保持家中整潔、玩具玩完後物歸原位、不用大人提醒就洗碗，讚美她的外觀或她煮的晚餐。
這些事情幫助我有更好的心情和態度面對父母離婚，和離婚帶來的改變。觀看這個影片學習更多為家人服務的方式。
我想邀請你想想你喜歡你的繼父繼母的哪些部分，然後多多為他們服務並尊敬他們。我向你保證，如果你一直努力擁有更好、更正面的態度，你和你的父母的關係──無論是否親生的父母──都會大大的進步。
第四步：你可以幫什麼忙
現在你知道父母離婚不是你的錯，你可能會想要幫助他們不要吵架。雖然每個家庭情況不同，但你總會找到方法幫助你的家庭度過難關。
我們談到服務是幫助父母的一個方式，但我想更深入談論我們的態度。如果你練習不一樣的思維，你的態度和周遭的人的態度都會改善。
處理你的情緒
有時你可能會感到怨恨，對父母的憤怒或對於父母其中一方的責怪。
也許其中一方做了傷害你的家庭的事而導致離婚，或是也許你覺得他們太早放棄，沒有想過離婚為你帶來的影響。
這些想法感受是正常的，甚至是理所當然的，但如果你不學會寬恕，你一生中都會感到這種痛苦和憤怒。我曾在我的家庭中看過這些，我也學到，若不寬恕你的父母只會讓你和父母的關係更糟，也讓自己無法尊敬父母親。
我發現如果我一直保持生氣和憤怒，我就會常常和父母因為小事而吵架。不是因為我真的不同意他們說的話，而是因為他們讓我感到受傷和難過，所以我對他們感到憤怒。
我不喜歡自己總是感到難過或生氣。我愛我的父母，而且我也想要我們之間的關係在離婚後恢復正常，所以為了讓自己心情改善，並改變我對父母的態度和感受，我祈求神能幫助我寬恕他們。
雖然難過和生氣的感受並沒有瞬間離開，但在我知道神會幫助我減緩這些情緒後，我感覺輕鬆多了。
寬恕不是一個快速容易的過程，但如果你請天父幫忙，你會發現心中的改變幫助你感覺愛和平安。這個心中的改變可以幫助你和你的家庭在經歷離婚時更緊密。
不要八卦或講另一方父母的壞話
我們都知道不管你的父母有沒有離婚，抱怨父母是件容易的事。他們總是有很多規矩，你想玩的時候他們不讓你玩，有時候他們甚至管你吃多少早餐、多少糖果。
但是，你的父母離婚時，你可能會有繼父或繼母，你要更更加小心自己和誰抱怨了什麼。
我還小的時候，我和我弟弟常常抱怨繼母在爸爸家裡做的改變，她有時候太認真看待我們說的事，然後因此吵架。
有時候我媽媽會說起她不喜歡爸爸的哪些部分，或是爸爸讓她生氣的事，所以我會覺得自己也可以抱怨爸爸。我不應該這麼做，而你也應該避免。
在一個父母面前抱怨另一個父母，不會讓事情更好或更容易，反而會讓你對父母的態度變差。無論我們的父母犯了什麼錯誤，我們都應該尊敬他們。
如果你的父母（甚至是祖父母）開始說起另一個父母的壞話，找個時間讓他們知道你不喜歡他們這麼做。他們仍舊是你的父母，就算你還在生他們的氣，你還是需要努力給他們正面的態度。
向前邁進
我希望這些步驟可以幫助你或其他正在面對離婚的痛苦的人。很多步驟都是從個人經驗而被啟發，或來自教會雜誌The Friends和 The New Era。寫作這篇文章時我讀到很喜歡但卻沒機會談到的一篇文章叫做：「克服家庭挑戰（Overcoming Family Challenges）」。
無論長短，請留言和我們分享任何給有離婚父母的孩子的建議，幫助他們度過難關。我們想知道你在自己的個人經驗中學到什麼。
無論你是誰，身處人生哪個階段，請記得天父和祂的兒子耶穌基督知道你正在經歷的一切，祂們都在你身邊陪伴你面對喜怒哀樂。
原始文章由Camille Beecroft所寫，在mormonhub.com張貼，標題為《Dealing with Divorce as a Family: For Young Children》
