1. 現在就做決定
第一個對抗誘惑的方法就是做準備。從現在就決定當誘惑來臨時你會怎麼做。（見約書亞記24：15）
使徒李察．司考德曾說過：「一旦你們做出具有決定性影響的正確選擇，並從此都持續不斷地這麼做，將會避免許多令人心碎的事。之後你們可以將精力用於貫徹這樣的決心，而不是一再地拼命應付相同的挑戰。」
2. 避免誘惑
接下來列出任何會讓你受誘惑侵襲的時間、地點和情況。想辦法避免這些不安全的環境。
戈登．興格萊會長還小的時候，市政健康中心會在那些有白喉或天花疾病的社區張貼告知。這件事教導他：「注意危險和邪惡的標誌，遠離它們。」
當你覺得自己正面臨誘惑並將做出錯誤的決定時，請跟隨約瑟的榜樣並逃走。（創世紀39：12）
3. 祈求協助
祈禱是當你受到誘惑時可以得到幫助的最快的方法之一。我們可以在任何地點和時間祈禱，主會回答我們的禱告。
主應許過：「 靠近我，我就靠近你們；勤勉尋求我，就必找到我；祈求，你們就得到；叩門，就給你們開門。」（教義和聖約88：63）
當我們祈禱尋求神幫助我們克服誘惑，祂會幫助我們。
4. 研讀經文
當你面臨誘惑時，你可以像基督一樣從經文中找到力量。
基督在曠野中禁食40個晝夜後，撒但試探祂，並說：「你若是 神的兒子、可以吩咐這些石頭變成食物。」（馬太福音4：3）
基督以這節經文回答這個誘惑。祂說：「經上記著說：『人活著，不是單靠食物，乃是靠 神口裡所出的一切話。』」（馬太福音4：4）
5. 聆聽振奮人心的音樂
你的每一個思想都會在你心中成為畫面。這個畫面會不斷地越來越清晰，直到不好的思想完整地出現在你面前。音樂可以成為你的緊急救援，透過音樂取代屬世的思想。
「當你聽到音樂時，這些歌詞成為你心中的思想，不好的思想會羞愧地被驅除。」使徒培道．潘這樣說。「選擇那些脫離骯髒的美德，魔鬼就無法忍受光的存在。」
6. 運動
運動可以使你分散對誘惑的注意力，但更重要的是，建立一個固定的運動習慣需要決心和自律。
使徒羅素．納爾遜會長教導：「定期運動帶來的身體調劑也需要自我掌控。」
當你在生活的某個層面上得到更多掌控，你對生活的其他層面的控制也會增強。
7. 寫感謝日記
當我們面臨挑戰時，實在很難跳脫出自己的角色和情況並客觀看待。寫感謝日記可以幫助你看見無論你所處情況如何神都會給你祝福。
總會第一會長團會長亨利．艾寧在他的訊息「辨認、謹記和表達感謝」中鼓勵我們紀錄我們一天中得到的祝福。他應許我們如果我們這麼做，我們就能看見我們無法發覺的神在我們生命中的手。
8. 服務他人
當我們為他人服務時，我們的生活也一定會改變。我們問題會感覺變小了，而我們克服挑戰的能力也增強了。
李察．司考德長老曾在一個演講中說到：「當你在為天父的兒女服務時喪失生命，撒但的誘惑便在你的生命中喪失能力。」
9. 尋求支持
你周遭的人可以成為你對抗誘惑時最好的支持。
摩羅乃書6：5中描述了一群人常常聚在一起「禁食，禱告，並彼此談論有關他們靈魂福祉的事。」這就是建立支持的方式！
讓自己周圍環繞這些可以鼓勵並支持你的人。
10. 在救主身上找到力量
我們對抗誘惑的力量來源就是我們的救主耶穌基督。祂「降至萬物之下」（教義和聖約88：6），祂知道你經歷的各種痛苦和誘惑，祂也知道如何克服一切。
「凡勞苦擔重擔的人、可以到我這裏來、我就使你們得安息…因為我的軛是容易的、我的擔子是輕省的。」（馬太福音11：28， 30）
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原始文章由mormon.org所寫，在mormon.org張貼，標題為《10 Tools for Battling Temptation》
