「艾莉莎，我不認為你是個壞人。我認為你對自己的期望很不切實際。你對於自己該怎麼樣及不該怎麼樣有著各式各樣的想法，而且你不容許自己犯錯。」
這是我第一次見諮商師。我含淚坐在藍色的小沙發上，向一個完全陌生的人訴說我為自尊心和自我懷疑所苦。我去做諮商是因為我在傳教返鄉，回到學校後，我的情緒完全崩潰了。這就像是我在傳教時壓下來的一切都以報復性的方式重新湧現。在回到學校的第一週，所有的負面情緒和尚未解決的自我價值問題都排山倒海而來。
我向我的好友艾米哭訴，告訴她儘管我已經改變了很多，但是我在情緒上仍然跟幾年前一樣，沒有改變。艾米建議我去找諮商師，然後在幾天後，我就與楊百翰大學諮商中心的山姆安排了會面。
不切實際的期望
山姆看透了我的心思。他知道每當我說：「我應該要⋯⋯」的時候，我就是在聲明我對自己的期望，我需要變得完美，我迫切地想要人們認為我是一個負責任、討人喜愛而且值得信賴的人。我認真地相信，如果我不完美的話，我就不值得被愛。我看著鏡子中的自己，我恨我自己，因為我沒有達到自己那些不切實際的期望。山姆首先幫助我放下一切跟自己有關的有毒信念，並幫助我了解，盡善盡美和好好做人（而且值得被愛）是不一樣的事。
那並不是我第一次與心中惡魔搏鬥的經驗。當我在傳教時，我不得不離開聖餐聚會，因為我放不下對自己的恨意。我跑到廁所哭，因為我再也受不了了。我的同伴費南德斯姐妹抱著我，並聽我鬆口訴說我感受到的種種不安。
費南德斯姐妹持續對我很好，她告訴支會成員，我是因為傳教快結束了，所以才在哭。費南德斯姐妹不讓我打敗我自己。之後跟她在一起的每一天，她都會確保我照顧好我自己、梳妝打扮好，並盡全力地去愛自己。她暫時修復了我，並要我自愛。
愛我們自己
當我和費南德斯姐妹在一起時，她為我上了一堂關鍵的課。她強調兩條最大的誡命的重要性。第一條，我們要盡心、盡意、盡力地愛神；第二條則是要愛人如己。費南德斯姐妹有一天問我：「冉森姐妹，如果你不愛自己的話，你要怎麼愛你的鄰人呢？神吩咐我們要愛人如己。如果我們不愛自己的話，我們就沒辦法愛我們的鄰人。」我從來不知道第二條誡命是反射到自己身上的，這是一條要我們去愛自己也愛我們的鄰人的誡命。
基督的愛和祂的一生
由於我是為完美主義所苦，我常常都會想到基督和祂完美的一生。耶穌的一生是完美的，為了要成為我們的救主，並為我們贖罪，祂必需要變得完美。意思就是，祂的一生並不屬於祂，祂在客西馬尼園受苦，及踏上那條既長又寂寞的道路前往骷髏地赴死之前，祂完全都是為了我們而活。祂所做的一切決定都是為了我們。
我很好奇，耶穌基督是否因為祂要為天上父母的所有孩子，受盡「各種痛苦、折磨、試探」的任務，而曾感到重的喘不過氣來。我對自己施加了很多壓力，因為我不想讓任何人失望。如果耶穌基督不是完美的，祂可能就會讓我們失望。我們能在教義和聖約19章中，最貼近地一瞥救主完成祂贖罪的個人經驗。
「因為，看啊，我，神，替全人類承受了這些，他們若肯悔改就可以不受苦；但是他們若不肯悔改，就必定像我一樣受苦；
那種痛苦使我自己，就是神，一切中最偉大的，也因疼痛而顫抖，每個毛孔都流血，身體和靈都受苦——而且希望我可以不喝那苦杯，而且退縮——」
對耶穌來說，經歷贖罪的過程是非常艱難的。對祂來說，這不是件簡單的事。在某個時刻，祂認為，祂無法勝任眼前排山倒海的任務。有著這樣的認知之後，第19節是我最喜歡的經文之一：
「然而，願榮耀歸於父，我飲了，並完成了我為人類兒女作的準備」（教義和聖約19:16-19）
我們並不低微
對耶穌來說，贖罪並不是一件簡單的事，我們對祂來說也非常重要。我們比祂為我們經歷的那些苦痛還要重要。當事情很困難的時候，我能想像祂這樣對自己說：「〔帶入自己的名字〕要怎麼辦到呢？」「你的城牆常在我眼前」（以賽亞書49:16）我也相信祂。
在傳教後的這幾年，我記得更清楚江文漢長老的話：「成為配稱並不代表成為完全」。我還在努力，一直到我二十幾歲時，我仍然覺得自己進度落後，還有在靈性上發展不全，加上其他無數的感受。我感覺我一直讓自己一頭撞在不耐煩和不完美的同面牆上。在我最近得到的一個祝福中，我貼心的表妹/表弟告訴我，在我受苦的每個時刻，神都與我一起哭泣。耶穌知道我內心的擔子，祂在我無法承受的時候，為我扛起它。祂以主的方式生活，如此一來，祂才能將這些擔子扛在肩上。
以賽亞形容耶穌「多受痛苦，常經憂患。」（以賽亞書53:3）我知道為了完成祂的使命，這是必需的。我受到點醒，就是當祂選擇成為我們的救主時，祂選擇了放棄一些塵世生活所賦予最令人喜悅的經歷——很有可能是婚姻、子嗣，以及無庸置疑的歸屬感——為的就是要銜接因為亞當和夏娃的墜落所產生的鴻溝。
亞當和夏娃會墜落，並與神隔絕是計畫的一部分。他們的違誡將罪和死亡帶到這個世上，為了要克服墜落所帶來的影響，我們需要一位救主。耶穌自願為了我們而成為救主。因為祂愛我們，祂才這麼做。
我花了許多的時間思考，為什麼像祂那樣完美的人物會願意為如此不完美的我做這些事。我得到的唯一一個解釋就是祂充滿了對我們的愛。我需要不停地提醒自己
「祂做的事，沒有一件不是為了世人的益處；祂愛世人，甚至犧牲自己的生命，好吸引所有的人歸向祂，因此祂從不命令任何人不得領受祂的救恩。」（尼腓二書26:24）
讓我們言歸正傳，我不完美。我非常努力不只是要成為一個好人，還要成為一個完美的人。有的時候，我覺得因為我犯了錯，所以我不值得耶穌的憐憫及恩典。我忘了祂不會因為我還沒有變得完美而將我驅逐。
正如同尼腓所寫的，耶穌犧牲自己的生命，好吸引我和所有人來歸向祂。祂邀請我們歸向祂，並在祂的裡面變得完全。我在過去沒有意識到，基督對我有多麼多的慈悲。祂在過去是，現在也是完美的。祂在塵世生活中做的每一件事，都是要幫助我們再次接近我們的天上父母。
有助於完美主義的額外文章：
Becoming Perfect in Christ—— 江文漢長老
所以，你們【最終】要完全—— 傑佛瑞・賀倫長老
喜樂地奉行福音—— 迪特・鄔希鐸長老
原始文章由Elisha Ransom 所寫，於ldsblogs.com張貼，標題為《Pressure to Be Perfect》
