我要告訴你們一個有點(尷尬)的秘密:我對我的外貌從未感到滿意過。我想我一直以為,只要我結婚了,我就會充滿自信,因為我終於找到一個認為我夠迷人到可以永遠一直看下去的人了。劇透一下:結婚並沒有解決我所有的的不安全感,一點也沒有。事實證明,這種改變必須來自内心。

在我還小的時候,我記得我讀過由約翰・拜特威所寫的一本叫做《青少年生存速成課程》(A Crash Course in Teenage Survival)的書。我不太記得清內容是什麼,但是有一件事一直讓我難以忘懷——約翰・拜特威對我們自信來源的評論。他談到將自信放在錯誤的地方:我們的社會地位、男女朋友、才智⋯⋯等等。基本上,拜威特弟兄要傳達的觀點就是,如果我們的自信是來源於外在及會改變的事物話,那麼那自信將終究會垮掉。

如果你的自信是建立在朋友上的話,那當你失去朋友或他們對你說不友善的話時,該怎麼辦?如果你的自我價值是建立在男朋友身上的話,那你們兩人分手後該怎麼辦?如果是建立在成績上的話,當你考不好的時候又該怎麼辦?

然而,另一方面,在我們的生活中,絕對不會改變,也不會動搖或屈服於消極的事是什麼?——。祂對我們的看法永遠都不會改變,不論我們是否胖了七公斤,或額頭太寬,或(請放入任何讓你沒有安全感的事情)。祂看的是我們的價值,祂賞識我們的靈性及身體上的美。如果我們的信心是從神而來的話,它就不會動搖,因為神絕對不會動搖。

寫這篇文章讓我現在感覺有點虛僞,因為事實上,我從來都沒有真正將自信建立在神身上,也并未完全那樣去做。我把我的自信建立在別人對我的看法(或準確來說,我認為別人對我的看法)。當你這麼做的時候,永遠都不足夠。當你比理想體重還要來的重時,你就會嚴厲指責自己不夠瘦。但是,當你終於瘦下來時,你就會發現其他讓你不開心的事——你的鼻子、頭髮⋯⋯等等等。

因此,我發現了一件事:你可以把馬克思・盧卡多傑出的短篇小說「你很特別」讀十幾遍,翻閱無數有關自信必須來自神才能維持的文章。但是,根據我的經驗,做上述的任何或一切的事都是不夠的。獲得真正持久的自信是轉向我們在天上的父,並尋求祂的認可,而不是世俗的認可。在自我懷疑和沮喪的黑暗時刻裡,我記得有兩件事讓我瞥見神對我的愛,並認識到我的個人價值。

即使我不這麼認為,天父仍覺得我很美
神的價值觀與自我形象

首先,我想起在我青少年時期的早期,我向父親(一切知識的泉源)哭訴,我有多麼地不吸引人,也不會有任何男生喜歡我。之後,他說:「艾米,你記得你姊姊今年送我們的手工聖誕節裝飾嗎?」我點了點頭。「嗯,你覺得如果你這麼說的話,那她會怎麼想?『謝謝!這真漂亮——但是,雪人的鼻子太大了,他圍巾的顏色也配錯,他的鈕扣也沒有排整齊!』」

我臉色蒼白,因為我絕對不會對我姊姊費盡千辛萬苦做的東西,說任何像那樣的話。「那會很傷她的心!」我羞怯地回答。我的父親繼續說下去,「你不覺得那可能就是天父的感受嗎?我想聽到你用那樣的方式說自己——祂的創造——我相信天父也會受傷。祂花了祂所有的時間來塑造你,讓你成為現在的自己,並賜予你所擁有的特質。祂是完美的,也不會犯任何錯!」我不是個錯誤,我自認爲的大鼻子不是錯誤,我大腿粗也不是個錯誤,我正是我需要成為的樣子貌。你也是!

愛自己是一項讚美神的表徵
神的價值觀與自我形象

第二,我朋友有一次跟我分享了她慘痛的經驗。她為憂鬱症和自我肯定所苦,也去拜訪了耶穌基督後期聖徒教會家庭服務處的治療師。在治療師與我朋友談了不久後,他指出一點:「你知道嗎,愛我們自己是贊美神的一種方式。對自己是誰感到滿意,包括你的外表,是承認神的手創造了你和你的生活的方式之一。」

不滿意自己的外貌和不完美的部分就正中了敵人的下懷。他要我們把信心建立在神之外的事物上,因為他很淒慘,也不想要我們任何一個人快樂。然而,神要我們愛自己,當我們不愛自己時,也是在傷害祂。

因此,如果你也像我一樣真的很難用神的眼光來看自己的話,向祂祈求,不只一次,要一次又一次一這麼做。祈求神來知道你能如何更愛自己。與治療師談談,請朋友幫助,翻閱經文並在聖殿裡祈禱。做任何需要做的事,來認識你的自我價值。我想要更愛我自己,想要對我的外表更滿意。神也希望我這麼做,祂也希望你這麼做。

是時候往上看,而不是往外看來獲得認可了!

原始文章由Amy Carpenter所寫,在thirdhour.org張貼,標題為《Self Image: Look Upward, Not Outward

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