正面強化理論
我們家在幾個月前養了一隻狗，當時他們告訴我們這隻狗深受吃的東西所激勵，他們真的不是在開玩笑！如果每件事情結束的時候會有好吃的東西，這隻狗都會去做。牠會乖乖地讓我們幫牠洗澡和剃毛、走在你旁邊而不是跑在你前頭、甚至讓你幫牠剪指甲──只要你給牠好吃的東西。
其實人類也是一樣，我們都需要彼此正面的互動來維持良好的關係。如果你的朋友只會糾正你的錯誤，你不會想要花那麼多時間和這個朋友在一起。相反的是，每個人都想要與開心、正面而且會鼓勵人的人在一起。因為我已經知道這些人類行為，所以當我發現應用行為治療師是特意在鼓勵你的時候，我覺得很興奮。
人們會因為正面的事物更容易接受指教
我發現這些治療師也會把五比一正負評論的比率用在我身上。當一個負評圍繞著許多正評時，這個負評就變得比較容易被接受。整個氛圍也變得比較振奮人心。我鼓勵你們自己試試看，下次你需要糾正朋友或家人時，先確認好你要對他們說的五件正面的事。
舉例來說，假如你的老公亂丟襪子。下次你想要對此事下評論時，先感謝他丟垃圾、感謝他花時間和家人相處又努力工作、感謝他記得買你需要的電池回家、感謝他逗你笑。有了這些正面的話語，再悄悄地加上一個小小的要求請他把襪子放到髒衣籃裡，這樣就容易多了。（我通常是家裡那個忘記把襪子放進髒衣藍的人，但你們懂我的意思就好。）
試試看！你會發現其中的奇妙
我們的行為如果能產生美好的獎勵，我們就越傾向重複這樣的行為。當必須要做出糾正時，附帶正面評論的糾正是和你的孩子、朋友、配偶維持良好關係的關鍵。
現在我正在努力讓我的家人把鞋子放回原位。我想我可能會把一罐糖果罐放在鞋櫃上方。想猜猜我會不會成功嗎？如果是我的狗，我知道牠一定會乖乖把鞋子放好。祝我成功吧！
原始文章由Abby Christianson所寫，在thirdhour.org張貼，標題為《The Importance of Positive Reinforcement》
