對某些人來說，感恩節的季節喚起快樂和愛的感覺，但是對某些人來說，感恩節可能會殘酷地提醒我們生活中那張有形或無形的空椅子。在我們生活中的特定時節，可能會很難對於我們認為我們擁有的那些少少事物心存感激。為了幫助我們在心中找到感激，讓我們來看看當你覺得你無法心存感激時可以做的七件事吧！
1. 為他人服務
我發現為他人服務幫助我正確地看待自己的考驗。這聽起來好像沒有道理，但是我保證有！當你花時間看看你的周圍，並留意他人的挑戰時，你會發現你並不是唯一一個擁有考驗的人。
在2017年，時代雜誌出版了一篇叫作《快樂的秘密就是幫助他人》的文章，文章裡說明了有科學根據來支持這樣的觀點，即付出是通往個人成長和長久快樂之道。
服務可以用各種型式來進行，可能只是真誠地稱讚他人或是對不認識的人微笑，抑或是需要較多準備的事，像是送餐到醫院或是發袋裝食物給無家可歸的人。我在感恩節期間最喜歡做的另一件事就是手寫感恩紙條，手寫感恩紙條幫助我記得在我生命中那些美好的人，和他們為我做的事。
2. 與他人相聚
當你的直系親屬不在身邊跟你一起慶祝感恩節的時候，很容易會感到孤單。別讓自己相信自己是孤單的！邀請你像家人般的朋友來你的感恩節大餐！或是在你的周圍找找看有沒有人也需要一個家庭一起過感恩節。讓他們也了解到他們並不孤單！
3. 在微小的事情當中找到喜悅
雖然你可能覺得在你的人生當中，沒有什麼大事可以讓你感激的，我要鼓勵你去感激那些每天在生活中所看到來自主的溫柔慈悲。
花時間去感激那些常被忽略的簡單事物，比方說現代科技、自來水和衣服，這些都會提醒我們有多少我們應當感謝的簡單事物。
對我來說，當我在隨機播放音樂時播到自己最喜歡的音樂，或是當我無意間挑到藍色的酸甜軟糖（我的最愛），或是當我看到一隻開心散步的狗時，我找到快樂。辨認出那些為自己帶來快樂的小時刻是一個簡單的方法，提醒我們在我們周遭發生的好事情。
專業建議：在十一月的期間，我喜歡每天晚上在我的感恩日記中列出我所感激的事。寫感恩日記幫助我每天辨認出需要感謝的事。感恩日記也幫助我每天專注於好的事而不是生活中的挑戰。
4. 感謝自己
特別是在經歷考驗的時刻，這可能是個很難遵循的建議，但是聽我說完！不論你的弱點是什麼，你有個身體。你有了這個身體可以體驗人生，住在你身體裡的靈魂正在不斷地學習、成長和長大。對你身體可以做的事表示感謝而不是專注於我們希望可以改變的事。
就像我們在馬太福音25章裡所學到的，神祝福我們每個人能擁有不同的才能，辨認出這些才能並持續地培養它們是很重要的。找個時間坐下來並祈求神來讓你記得你的恩賜；之後，列出這些神賜予你的才能和你最喜歡你自己的地方；從五件事開始，拿著這個清單並繼續增加清單的內容。把清單掛在你每天都會看到的地方，提醒自己蒙賜的許許多多特質並選擇去感謝那些特質。
5. 閱讀振奮人心的讀物
關於感恩的演講是多到數不清，為了準備好自己迎接感恩的季節，我試著一天閱讀一篇有關感恩的演講。我最喜歡的演講之一叫作「在任何情況下都心懷感恩」，這篇文章是來自十二使徒定額組的迪特・鄔希鐸長老。我最喜歡他講的一段話是：
「能把痛苦之瓶擺在一旁，轉而舉起感恩之杯的人卻可汲飲到純淨的活水，得到醫治、平安和領悟。」
多美好的一段話呀！藉由心懷感激，我們可以從考驗中找到解脫。其他多的數不清的演講和座談會也是聚焦在感恩，並在這個主題上提供更多的見解。
6. 慶祝你的勝利，不論大或小
每天，我們都會完成大大小小的事。在某些日子裡，我們需要慶祝那些需要許多動力卻微不足道的的小事，比方說：起床、梳頭髮或是吃飯。這聽起來可能有點可笑，但是辨認出你所達成的事是很重要的。不是所有人都可以看到或是了解到，在某些日子裡做這些看似基本的事其實是很大的勝利。對自己好一點！
這也是一個好機會，回想自己的人生到目前為止所達成的成就。花時間來對過去學習到的教訓和經歷過的考驗心存感激，這些考驗讓你成為今天的你。
7. 祈求擁有一顆感恩的心
我發現當我無法心存感激時，最能幫助我的一個方法就是轉向神。我們可以祈求擁有一顆感恩的心，希望可以找到更多我們可以心存感激的事。祈求擁有一雙可以在生活中看到美好事物的眼睛。我們也可以祈求成為祂的左右手，祈求為周遭的人服務的機會。
我們被教導當我們在世上成長進步時，要變得像耶穌基督一樣。耶穌不斷地為他人服務，特別是那些無法回報祂的人們。我們可以尋找提升他人的機會，並帶領他們更靠近耶穌基督。
有一個故事是在講在第二次世界大戰時，耶穌基督的雕像受到炸彈襲擊而損壞，當鎮民找到那個雕像時，他們發現雕像的手損壞的非常嚴重，無法復原。有些人想要聘請雕刻師來重新做手，但是他們最後保留了雕像的原貌。雕像的底部做了一個小小的調整── 一個標示被加了上去，上面寫著：「你們是我的左右手」。讓我們祈求能成為祂的左右手吧！
有的時候我們會覺得無法把自己的問題關在門外，無法讓自己專注於可以感激的事上。有的時候要在感恩節期間心存感激可能會很難，但是不是不可能的。
原始文章由Madi Wickham所寫，在thirdhour.org張貼，標題為《7 Ways to Be Thankful When You Feel Like You Can’t Be》
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